游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。
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游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。
长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。
游泳时应根据姿势和节奏控制呼吸,确保足够的氧气供应。
游泳员应了解紧急情况处理技能,如遇溺水者应第一时间提供救援,遇到自身紧急情况时要保持镇定,尽快游向安全区域。
游泳场馆可能提供儿童游泳教育、救生员培训、游泳教练培训等不同类型的教育课程。
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